Глубинная психология

Тренд на грейсексуальность: почему массово отказываются от частого секса в пользу личного комфорта

Этот пост поможет лучше понимать девушек, которые любят казаться сексуальными и привлекательными, но к сексу относятся довольно равнодушно.

Мир стремительно меняется, и если еще десять лет назад «низкое либидо» было поводом бежать к сексологу или эндокринологу, то сегодня мы наблюдаем рождение новой нормы. На авансцену выходит поколение Z, принося с собой термин, который долгое время оставался в тени, — грейсексуальность.

За годы практики и ведения блога я заметил одну важную вещь. Один и тот же совет — например, «не терпи, если тебе плохо» — одни мужчины слышат, кивают и меняют свою жизнь к лучшему. А другие слышат то же самое, но скатываются в крайности: становятся подозрительными, жёсткими, начинают видеть врагов там, где их нет.

Почему так происходит? Потому что мужчины приходят к психологии из совершенно разных состояний. И то, что лекарство для одного, для другого — яд.

В спортзале мужики стараются (и правильно делают) не превратиться в скуфов.

Но тут в зал заходит она. Казалось бы, появление симпатичной девушки должно вызвать энтузиазм в сердцах мужиков и сделать их мотивацию в разы мощнее? Но нет.

Почитаемый в иудаизме, христианстве и исламе, пророк и псалмопевец Давид показался бы многим сегодня «неправильным», а порой и вовсе невыносимым в своей радикальной искренности. Мы привыкли видеть в религиозных фигурах застывшие изваяния абсолютного спокойствия, но Давид в своих текстах — это живой нерв.

В психологии есть понятие spiritual bypassing (духовный байпас) — это защитный механизм, при котором человек использует высокие догмы, чтобы убежать от реальных, «грязных» и тяжелых чувств: гнева, зависти, обиды или отчаяния. 

Мы живём в удивительное время. Вокруг десятки, сотни способов «стать счастливым». Коучи по счастью, психологи-мотиваторы, бесконечные марафоны «правильных установок», аффирмации, дыхательные техники, телесные практики, релаксации, чакральные чистки — выбирай на любой вкус.

И всё бы хорошо. Техники действительно работают… временно.

Как чтение психологов может вам навредить — неочевидная ловушка для думающих людей.

Ко мне на консультации часто приходят клиенты с одним и тем же запросом. Звучит он примерно так: «Дайте мне список. Чёткие критерии. Как понять, что она — та самая? Или как понять, что она — не та, и пора бежать? Какие у неё должны быть слова, поступки, привычки? Распишите по пунктам».

Необычный лайфхак для знакомств, если не знаешь, как подойти

Ситуация знакомая многим: симпатичная девушка сидит напротив в метро, в электричке или в автобусе. Подойти напрямую неловко — все вокруг сразу начнут смотреть на вас, она может смутиться, да и шанс получить холодный отказ при всех не радует.

Один парень придумал довольно тонкий способ проверить интерес без слов и без давления.

«Включить деда»: откуда у нас берется ресурс выживать там, где другие ломаются?

Сегодня, когда мы поздравляем ветеранов и вспоминаем тех, кто не вернулся, я хочу поговорить о самой сути памяти. Не о глянцевых картинках, а о той глубинной, почти клеточной силе, которую мы наследуем вместе с историей наших семей.

В профессиональном сообществе сейчас активно обсуждают исследование, опубликованное в Nature Psychology в апреле 2026 года. 

В консультациях часто всплывает одна и та же картина. Приходит человек (чаще мужчина, но не только) и рассказывает: отношения уже давно приносят дискомфорт, женщина ведёт себя странно — скрывает, обманывает, обесценивает, пропадает. Но мужчина не уходит. 

И главная причина не в любви. Главная причина — в оправданиях.